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要从日本手机拨打中国电话，可以按照以下格式进行。

1、如果是拨打中国的手机号码，格式应为：+86（中国的国际区号）+手机号码。+86XXXXXXXXXXX（XXX表示手机号码），加号“+”在大多数手机键盘上需要长按数字键“+”才能输入，输入完成后，直接拨打即可。

2、如果是拨打中国的固定电话，格式应为：+86（中国的国际区号）+区号（不包括前面的零）+固定电话号码。+86XXXXXXXXX（XXXX为区号，XXX为固定电话号码），同样地，“+”需要长按数字键才能输入。

你也可以在手机设置中选择国际拨号模式，然后按照相应的格式输入号码进行拨打，如果不确定具体格式或遇到其他问题，可以联系手机运营商或查询相关指南以获取更多帮助。